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Desarrollo personal del adolescente y el adulto con TDAH

Una persona afectada de TDAH es mucho más que un TDAH. Hay que enseñarles a no confundirse con su trastorno.

El Desarrollo personal es el proceso que permite avanzar por el "camino" para llegar a lo que quieres ser.

Es un "camino" que puedes ir creando, atendiendo siempre a:

  • Lo que quieres
  • El contexto

En ocasiones los individuos NO tienen claro hacia dónde quieren ir.

Esto se aprecia en los adolescentes, donde tienen grandes conflictos y disonancias sobre los que quieren y deberían, o lo que no deberían hacer, pero no sabes evitar, etc. En el caso de los adolescentes y adultos con TDAH, este hecho se incrementa debido precisamente a esas conductas (impulsividad, ausencia de flexibilidad, falta de crítica, dificultad para anticipar consecuencias y elaborar alternativas, etc.)

De aquí que en el caso de los adolescentes y adultos, en muchas ocasiones, requieran de una intervención terapéutica no sólo para ayudarles a avanzar por el "camino" para llegar a lo que quieren ser, sino que incluso en necesario apoyarles para que descubran cual de todos es SU CAMINO.

                          TDAH DESARROLLO ADOLESCENTE

El proceso del Desarrollo Personal como estrategia terapéutica implica:

  • Tomar responsabilidad del propio desarrollo.
  • Ponerse en marcha: hacer, cambiar conducta.
  • Observar las dificultades, carencias y puntos fuertes.
  • Definir las metas y objetivos.

En el trabajo sobre Desarrollo Personal se elabora un COMPROMISO de mejora definido a partir del análisis de necesidades.

Este COMPROMISO significa que cuando (inevitablemente) tropieces o te salgas del camino, te levantarás, te orientarás y seguirás adelante en la dirección que quieres seguir. Es fundamental hacerles ver que nunca pueden saber de antemano si conseguirán o no sus objetivos, lo único que pueden hacer es seguir avanzando en una dirección que valoran y es importante para ellos (y por tanto, dirigen hacia ella su camino e interés), ya que a pesar de que  tienen control sobre el futuro, sí lo tienen sobre sus actos en el presente.

Estrategias para mejorar y trabajar el Desarrollo Personal:

  • Organización y planificación de la conducta.
  • Gestión del tiempo.
  • Solución de problemas.
  • Regulación de emociones e impulsos.
  • Autocuidado.
  • Habilidades Sociales y Comunicación.
  • Manejo de conflictos personales y sociales.
  • Autorregulación de las emociones.
  • Analizar y buscar estrategias efectivas para uno mismo.
  • Aprender a buscar apoyos en los demás (familia, pareja, amigos)
  • Trabajar el autoconcepto y nuestro "YO": la imagen de nosotros,  nues.tros "valores", nuestros deseos,  nuestros fallos y defectos, nuestras virtudes,  nuestros objetivos, etc.

Qué pueden hacer las familias para ayudar a los Adolescentes y los Adultos con TDAH

Muchas familias asumen que el niño, adolescente o adulto con TDAH no tiene horizonte, o es un horizonte irreal.  Y es en este contexto en el que construimos la terapia.

Cuando intervenimos con estos afectados, debemos atender también a este asunto. No sólo a CÓMO funciona la familia o pareja del sujeto, sino A DÓNDE quieren ir (cuales son sus objetivos, sus retos, sus horizontes). En ocasiones, debemos trabajar con la familia y la pareja sobre las expectativas ideales y las expectativas reales de su familiar, pareja afectado.

 

FUENTE:

Santos de la Rosa, A. (2012). Funcionamiento Ejecutivo y Autorregulación de las Emociones en el TDAH. III Jornadas TDAH Asociación ALENHI (León).

 

 
 
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